Sudah memasuki minggu kedua di bulan puasa Ramadan. Bagaimana puasanya, Teman Ngopi? Masih semangat, kan? Saat sedang berpuasa, banyak di antara kita yang merasa tidak bersemangat melakukan sesuatu. Apalagi saat ini, masih banyak perusahaan yang menerapkan work from home, sehingga aktivitas lebih banyak dilakukan di rumah. Kalau terlalu banyak rebahan, produktivitas kerja jadi menurun, dong. Nah, pada artikel ini kita cari tahu bersama cara untuk tetap aktif dan produktif, yuk.
4 Cara Asyik Meningkatkan Produktivitas Kerja di Bulan Ramadan
Terlepas apakah kita bekerja di perusahaan, menjadi pekerja mandiri, atau pebisnis yang mengembangkan bisnis sendiri, bekerja secara produktif penting dilakukan demi mencapai tujuan yang sudah ditentukan, terutama selama bulan puasa. Apa saja nih cara asyik yang bisa bantu kita bekerja produktif?
1. Konsumsi Menu Sahur Sehat
Agar kita merasa kenyang lebih lama dan badan tetap bugar, mulailah hari dengan mengonsumsi menu sahur sehat, kaya vitamin, mineral dan nutrisi penting lainnya. Misalnya dengan memperbanyak asupan buah dan sayuran hijau. Usahakan pula minum air putih dalam jumlah yang cukup supaya tidak mengalami dehidrasi.
2. Biasakan Jangan Tidur Setelah Sahur
Dalam buku My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired karya Benjamin Spall, ada disebutkan bahwa beberapa pilihan kegiatan yang kita lakukan di pagi hari akan menentukan, apakah kita bisa bekerja produktif dan fokus sepanjang hari atau tidak.
Alih-alih tidur setelah shalat subuh, alangkah baiknya kita langsung mulai beraktivitas saja, mumpung badan dan pikiran juga lagi segar. Beberapa aktivitas yang bisa kita lakukan misalnya membuat daftar rencana kerja untuk satu hari, scheduling hal-hal penting yang wajib kita lakukan, atau membaca buku untuk menambah pengetahuan dan memperluas wawasan.
Supaya tetap semangat dan bisa fokus beraktivitas pagi, jangan lupa nikmati Secangkir Semangat Kopi Kapal Api Special Mix saat sahur agar selalu semangat dan mood semakin naik.
3. Beri Jeda Agar Tubuh Bisa Beristirahat Sejenak
Produktivitas kerja berkaitan dengan bagaimana kita menjaga kondisi tubuh dan pikiran. Apalagi selama bulan Ramadan, kita berpuasa sepanjang hari dan bangun lebih pagi.
Agar tetap bugar dan tidak lemas, kita bisa memanfaatkan siang hari untuk sejenak beristirahat dan memberi jeda bagi tubuh dan pikiran memulihkan diri. Jika bekerja dari rumah, kita bisa berbaring dan memejamkan mata kurang lebih 20-30 menit. Jangan lupa pasang alarm agar tidak kebablasan. Nanti begitu bangun, kita jadi lebih siap bekerja dengan fokus.
4. Luangkan Waktu untuk Berolahraga
Sedang berpuasa tidak bisa kita jadikan alasan untuk tidak berolahraga. Malah seharusnya, berolahraga menjadi rutinitas yang perlu kita lakukan demi menjaga kebugaran tubuh. Pilih waktu olahraga di sore hari, menjelang waktu berbuka puasa. Olahraga yang bisa dilakukan tidak perlu yang berat. Cukup jalan kaki santai, jogging, atau bersepeda.
Dari 4 cara meningkatkan produktivitas harian di atas, mana saja yang sudah Anda lakukan? Berpuasa bukan alasan untuk bermalas-malasan. Tetap semangat dan mari berkarya lebih produktif untuk kehidupan yang lebih baik.
