Istilah work from home (WFH) atau bekerja dari rumah tentu sangat familiar, bukan? Karena sejak menyebarnya virus Covid-19 ke seluruh dunia, tak terkecuali Indonesia, banyak perusahaan yang akhirnya memberlakukan tren bekerja dari rumah. WFH diberlakukan demi menghentikan penyebaran virus Corona.
Bekerja secara remote dari rumah tentu saja merupakan tantangan bagi banyak orang. Kamu jadi harus menyesuaikan diri agar tetap bisa melakukan work life balance seperti biasanya. Di saat yang sama, Kamu juga perlu beradaptasi dengan kebiasaan baru dan menyusun ulang manajemen waktu agar membagi waktu untuk diri sendiri maupun keluarga. Jadi, bagaimana caranya kelola work life balance saat WFH?
Tips Kelola ‘Work Life Balance’ Saat WFH
Ingin berhasil menjaga keseimbangan hidup saat menjalani kegiatan bekerja dari rumah? Berikut tips kelola work life balance saat WFH yang bisa dicoba.
1. Pilih Ruangan Khusus untuk Bekerja
Tidak dimungkiri jika ruang kerja nyaman merupakan salah satu faktor yang perlu dipertimbangkan agar Anda dapat bekerja optimal selama work from home. Jadi, pilihlah ruangan khusus untuk bekerja yang minim disrupsi dari lingkungan maupun keluarga Anda. Misalnya saja dengan memanfaatkan salah satu ruangan kosong di rumah atau menjadikan kamar Anda sebagai ruangan bekerja.
Selain memilih ruangan, penting bagi Anda untuk mendekorasi meja kerja dengan ornamen-ornamen yang disukai. Siapkan juga berbagai kebutuhan atau peralatan selama bekerja, supaya Anda tak perlu membuang waktu mencarinya ketika mendadak dibutuhkan. Tata meja kerja seolah Anda benar-benar berada di kantor seperti biasanya.
2. Lakukan Rutinitas ‘Seperti Biasa’
Walaupun bekerja dari rumah, bukan berarti mengubah pribadi Anda menjadi orang yang cuek dan terlambat. Ya, jika Anda terbiasa bangun pagi, mandi, berpakaian rapi, dan sarapan, maka lakukanlah rutinitas seperti biasa ketika WFH.
Salah satu penelitian dari Universitas Harvard pada tahun 2018 menemukan bahwa ritual harian atau tindakan apa pun yang dilakukan sebelumnya secara berulang akan meningkatkan pengendalian diri dan perasaan disiplin dari setiap orang.
Jangan mengubah kebiasaan baik atau rutinitas Anda selama WFH, karena bisa mempengaruhi kinerja otak dan konsentrasi. Selain itu, jangan lupa minum Kopi Kapal Api Special Mix untuk tingkatkan semangat kerja di pagi hari. Karena kopi mengandung kafein yang membantu meningkatkan fokus serta kewaspadaan Anda.
3. Siapkan To-do List Setiap Harinya
Work from home memang membutuhkan pembiasaan dan memberikan banyak tantangan. Jadi, Anda harus menyadari jika membuat to-do list setiap harinya adalah hal yang paling penting untuk dilakukan. Mengapa? Karena bekerja dari rumah membuat Anda merasa lebih fleksibel dan bisa mendorong Anda untuk menunda menyelesaikan pekerjaan.
Buatlah daftar tugas yang akan diselesaikan setiap harinya. Bisa di buku catatan, catatan smartphone yang memiliki alarm pengingat, atau bahkan membuat tabel khusus di Excel Anda. Setelah selesai membuatnya, pastikan Anda berusaha untuk tetap konsisten dengan rutinitas yang telah dijadwalkan.
4. Berani Menolak Di Luar Jam Kerja
WFH bukan berarti Anda bisa sesuka hati menerima pekerjaan selama 24 jam penuh atau bahkan atasan bebas meminta Anda bekerja saat hari libur maupun weekend. Menerima pekerjaan di luar jam kerja akan menyebabkan work life balance terganggu. Jadi, belajarlah untuk bersikap tegas dan konsisten. Berikan alasan yang logis, dan utarakan juga bahwa Anda bisa mengerjakan pekerjaan tersebut di hari kerja supaya tak terkesan berusaha menghindari pekerjaan yang dipercayakan kepada Anda.
Sebagai pekerja, berani menolak pekerjaan di luar jam Anda kerja sama artinya dengan menetapkan batasan atas hak-hak pribadi Anda sebagai pekerja. Selain itu, bekerja di luar jam yang semestinya itu sama saja Anda mendukung sesuatu yang salah dalam cara atasan atau perusahaan membuat manajemen kerja.
5. Rencanakan Hobi Di Luar Jam Kerja
Setelah berhasil menyelesaikan pekerjaan utama Anda, cobalah untuk melakukan kegiatan lain agar tidak jenuh. Karena tidak dimungkiri kalau bekerja di rumah memang mengundang rasa jenuh dan bosan yang lebih tinggi. Anda bisa melakukan hobi atau kegiatan yang disukai. Misalnya saja memasak menu baru, berkebun, bermain game, belajar makeup, membuat jurnal, dan lain sebagainya.
6. Istirahat Teratur
Walaupun bekerja dari rumah atau memangkas waktu Anda untuk tidak melakukan perjalanan ke kantor, Anda tetap perlu meluangkan waktu untuk beristirahat. Ini demi menjaga kesehatan Anda, baik secara fisik maupun mental. Anda harus tahu jika kelelahan akibat pekerjaan bisa menyebabkan burnout dan akan membuat Anda kesulitan berpikir hingga lebih mudah merasa stres. Akhirnya pekerjaan pun menjadi tidak maksimal. Pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup agar bisa melanjutkan pekerjaan keesokan harinya dengan bugar.
